Wie verändert sich die Haut im Winter?
- Nelli Fazio
- 4. Dez. 2025
- 2 Min. Lesezeit
Der Winter stellt unsere Haut jedes Jahr vor besondere Herausforderungen. Viele Menschen bemerken in dieser Zeit trockene Stellen, Spannungsgefühl, Rötungen oder eine allgemein empfindlichere Haut.
Doch warum passiert das eigentlich? In diesem Beitrag schauen wir uns an, wie sich die Haut im Winter wissenschaftlich nachweisbar verändert – und warum eine angepasste Pflege in dieser Jahreszeit so wichtig ist.
1. Sinkende Luftfeuchtigkeit: Die Haut verliert mehr Wasser (TEWL)
Sobald es draußen kälter wird, sinkt die relative Luftfeuchtigkeit. Gleichzeitig heizen wir Innenräume stärker, was die Luft zusätzlich austrocknet.
Die Folge:➡️ Die Haut verliert mehr Feuchtigkeit nach außen.
Dieser Prozess nennt sich transepidermaler Wasserverlust (TEWL).
Was bedeutet das für die Haut?
Die obere Hornschicht trocknet schneller aus
Feuchtigkeit kann schlechter gespeichert werden
Die Haut fühlt sich gespannt und rau an
Feine Trockenheitslinien werden sichtbarer
Der erhöhte TEWL ist einer der Hauptgründe dafür, dass sich viele Menschen im Winter „ausgetrocknet“ fühlen – selbst mit ihrer üblichen Pflege.
2. Kälte verlangsamt die Durchblutung → Weniger Lipide, schwächere Barriere
Bei niedrigen Temperaturen ziehen sich die Blutgefäße der Haut zusammen, um Wärme zu sparen. Dadurch erhalten die Hautzellen weniger Sauerstoff und Nährstoffe.
Das hat zwei wichtige Effekte:
1️⃣ Die Talgdrüsen produzieren weniger Lipide
2️⃣ Die Hautbarriere wird dünner und durchlässiger
Lipide sind essenziell für eine starke Barriere – besonders Ceramide, Cholesterin und freie Fettsäuren. Fehlen diese, wird die Haut:
anfälliger für Reizstoffe
empfindlicher
schneller gerötet
weniger widerstandsfähig gegen Wind und Kälte
Die Barriere ist das Schutzschild der Haut – im Winter ist sie häufig geschwächt.
3. Risse in der Hornschicht: Mikroschäden durch Temperaturwechsel
Der ständige Wechsel zwischen kalter Außenluft und warmer, trockener Innenluft ist purer Stress für die Haut.
Diese „Schockmomente“ führen zu:
Mikro-Rissen in der Hornschicht
Störung der Hautflora (Mikrobiom)
erhöhter Empfindlichkeit
Viele Menschen berichten deshalb über brennende Wangen, rote Nasenpartien oder juckende Stellen – das ist eine direkte Folge mikrostruktureller Schäden in der obersten Hautschicht.
4. Langsamere Regeneration: Die Zellerneuerung nimmt ab
Die Hautzellen teilen sich in der kalten Jahreszeit langsamer. Der Zellstoffwechsel reduziert sich, weil weniger Durchblutung und Energie zur Verfügung stehen.
Das zeigt sich durch:
fahleren Teint
weniger Strahlkraft
rauere Hautoberfläche
Winterhaut wirkt deshalb oft „matt“ – nicht, weil sie schlecht gepflegt ist, sondern weil biologische Prozesse verlangsamt werden.
5. Make-up setzt sich schneller ab
Durch Trockenheit und Barriere Verlust ist die Oberfläche der Haut uneben.
Dadurch:
haftet Make-up schlechter
setzt sich in Linien und Schüppchen ab
wirkt weniger gleichmäßig
Viele Kund*innen denken, das liege am Produkt – tatsächlich liegt es am Hautzustand.
6. Die Haut wird empfindlicher gegenüber Reizstoffen
Eine geschwächte Barriere bedeutet:
Allergene und Schadstoffe dringen leichter ein
Entzündungen entstehen schneller
Rötungen nehmen zu
Die Haut reagiert intensiver auf Pflegeprodukte
Deshalb verträgt die Haut im Winter oft weniger Wirkstoffe und braucht mehr Schutz.
Fazit: Winter verändert die Haut tiefgreifend – aber vorhersehbar
Der Winter bringt eine Kombination aus Kälte, trockener Luft und verlangsamten biologischen Prozessen. Das führt zu:
mehr Feuchtigkeitsverlust
weniger Lipiden
schwächerer Barriere
erhöhter Empfindlichkeit
fahlerem Teint
Die gute Nachricht: Mit der richtigen Winterpflege lässt sich jeder dieser Effekte ausgleichen – mit Feuchtigkeit, Lipiden und einer stärkenden Hautbarrierepflege.
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